Uważność w praktyce, czyli OKNO w rozkładzie dnia

Uważność w praktyce, czyli OKNO w rozkładzie dnia

Uważność w praktyce – jednym z moich największych zwycięstw (nad sobą samym) jest zrozumienie i zastosowanie fundamentalnej zasady:

OKNO w ROZKŁADZIE DNIA jest tak samo ważnym elementem jak coś, co ten kalendarz wypełnia.

Mam na myśli nie 15 minut przerwy na spojrzenie w niebo, kanapkę i toaletę… Mam na myśli pakiet 1-1,5h, który świadomie zostawiam wolny na… myślenie, na rzeczy ważne, które muszę poukładać w głowie, na spokojne wykonanie kluczowego zadania itd. Gdy np. mam zaplanowane 3 spotkania, co zostawia jeszcze teoretycznie czas na kolejne, to świadomie odmawiam dalszych (poza czymś super-hiper-ekstra, czyli niezwykle rzadkim). Mimo że patrząc w kalendarz niby czas na nie jest. Dla mnie taki kalendarz jest wypełniony już po brzegi. Tworzę sobie przestrzeń na myślenie i rozwiązywanie zadań na poważnie. Zrozumiałem to oczywiście po przejściu przez iluśletnią fazę „dzikiego multitaskingu” i doszedłem do wniosku – wystarczy tego bezsensu. Uważność może nie jest moim ulubionym słowem, ale w tym przypadku jest coś na rzeczy.

Previous Turkus to jeszcze biznes, czy już religia? CZĘŚĆ II
Next Źródła wiedzy o sobie, część 1, przeglądy kadrowe

Powiązane wpisy

Inne

Dlaczego NIE chcę zostać INfluencer’em

Trawestując Gustlika z Czterech Pancernych, INfluencerów dzisiaj jak mrówków (znaczy się dużo). Ponieważ piszę w przestrzeni LinkedIn, to zajmę się tym zjawiskiem właśnie lokalnie. Cały pozostały świat FB, YT itd.

Inne

Chce się żyć! Teraz nawet bardziej!

Generalnie chce mi się żyć bardzo. Dzięki genom, wychowaniu i autorefleksji wiodę żywot dobry i świadomy. Ale… są takie chwile, gdy chce mi się żyć jeszcze bardziej! Dzisiaj jest taka

Inne

Coaching – dokąd doszliśmy?

Z ukochanego przeze mnie gotowania w głowie (własnej) zaczyna się rodzić kolejna seria postów tematycznych. Obok wciąż rozwijanych cyklów poświęconych Autorefleksji, Przywództwu, Komunikacji i Rozwojowi otwieram dziś następny – Coaching